берегите сердце и сосуды

Чем опасен постинфарктный кардиосклероз у женщин?https://ladiesslove.ru

Существуют факторы, влияющие на сердце, о которых вы и не подозревали. Обычно на ум приходит — вредные привычки, стресс, излишний вес. Но кроме этого стандартного набора, можно рассмотреть еще несколько

Телевизор.

Длительное время перед экраном телевизора добром не кончится. Отдых с пультом и переключением каналов обернется со временем неприятностями. Кровообращение нарушается, что грозит гиподинамией, которая плохо влияет на работу сердца. Если уж решили провести свой выходной перед телевизором, то хотя бы совместите просмотр с физическими упражнениями. Женщины могут обруч покрутить, мужчины гантелями помахать. Существует скрытая интимная гимнастика. Ведь здоровье главнее новостных лент о событиях в мире.

Храп во сне.

Не нужно думать, что храп, просто раздражает других, мешая им спать. Во время храпа сбивается дыхание, хотя и кратковременное, но очень опасное. За ночь набирается солидное время, когда человек не дышал. Гипоксия организма (нехватка кислорода) очень негативно действует на работу сердца. Опасность смерти от сердечных заболеваний , храп увеличивает в разы. Проблема серьезная и ее нужно устранять. Если дело не в неудобном положении во время сна, то нужно обратиться к специалисту.

Больные зубы

Взаимосвязь в организме очевидна. Если часто бывают простудные заболевания, то сходите к стоматологу, больные зубы являются причиной разных инфекций. А простуда чревата осложнениями, которые вызывают сердечные заболевания, даже инфаркт.

Чрезмерные физические нагрузки

При занятиях спортом тренируются сердечные мышцы, но если они чрезмерны, то сердцу приходится биться с повышенной нагрузкой. Особенно этим страдают профессиональные спортсмены. А обычному человеку так напрягаться не стоит, достаточно ходить в бассейн и бегать трусцой по утрам. Трудоголикам тоже не мешало бы снизить ритм жизни и побольше отдыхать.

Переедание

Многие не только не умеют правильно питаться, но и объедаются. Холестерин и так вырабатывается организмом, но калорийной пищей люди увеличивают его количество сверх нормы. Он оседает бляшками в сосудах и со временем инсульт и инфаркт обеспечены. Очень велик риск стать инвалидом, а может все кончиться и летальным исходом.

Малое потребление грубой пищи

Откажитесь от белого хлеба и жирной пищи, побольше зелени. В организме появится клетчатка, которая очистит от шлаков кишечник. Опасность возникновения сердечных болезней снижается на 20 процентов, если ввести в свой рацион зелень, овощи и фрукты..

Задумайтесь о своем здоровье

Be the first to comment on "берегите сердце и сосуды"

Leave a comment

Show Buttons
Hide Buttons