Что можно приготовить из кабачков цукини

что можно приготовить из кабачков цукиниhttp://ladiesslove.ru

Кабачки – это овощ, который отлично подходит для людей, находящихся на диете. Как их правильно и вкусно приготовить?

Цукини имеет те же преимущества – в первую очередь, улучшает обмен веществ и содержит очень мало калорий – 100 грамм цукини содержат всего 15 ккал! Кроме того, в них большое количество сахаров, витамины С, РР, В1 и каротин. Нельзя не оценить и то, что это очень вкусно. Цукини можно варить, жарить и запекать. К тому очень полезны блюда из данного овоща, приготовленные на пару! Как это сделать?

Рецепт кабачков и цукини, приготовленных на пару:

1. Промойте кабачки или цукини под проточной водой. Помните, что их не нужно чистить, кожица цукини очень полезна, наиболее ценные питательные вещества овоща скрыты непосредственно в кожуре.

2. Нарежьте овощи на толстые ломтики – так вкус лучше.

3. Поместите ломтики в сосуд, предназначенный для приготовления пищи на пару.

4. Можно просто посолить блюдо, но стоит поэкспериментировать и улучшить вкус различными специями, например, перцем, карри, паприкой или базиликом.

5. Готовьте цукини около 15 минут (если вы будете варить дольше, цукини размякнут).

6. Подавайте блюдо, положив на него сверху небольшое количество сливочного масла.

Be the first to comment on "Что можно приготовить из кабачков цукини"

Leave a comment

Show Buttons
Hide Buttons