какие продукты употреблять во время беременности

Что не рекомендуется употреблять во время беременностиhttps://ladiesslove.ru

Что не рекомендуется употреблять во время беременностиВы ощущаете, что в вашем организме что-то не то происходит. Совсем недавно вы терпеть не могли сметану, соленые огурцы или кабачковую икру, а сегодня, вы уже хотите все это съесть. Вчера вам нравился запах духов вашего молодого человека, а сегодня вас тошнит от этого же запаха. Ваши любимые цветы стали вам ненавистны, а от табачного дыма хочется бежать в туалет. Вы думаете, что вы отравились и идете ко врачу. У врача вы узнаете, что беременны!!! С каким восторгом и радостью ты бежишь домой, чтобы сообщить эту радостную новость своему любимому.

От радости у тебя подкашиваются ноги, и ты хочешь убежать от врача, чтобы рассказать всему миру о своей радости. Но забываешь уточнить важную вещь – что нельзя есть беременным? Вкусы во время беременности резко меняются – вам захочется есть много и совмещать несовместимые продукты: пельмени с шоколадом, картошку с мороженным, бананы с солеными огурцами, печенье с селедкой и т.д.

Если в добеременный период ты понимала, что можно есть и что полезно, то теперь ты не знаешь что для тебя полезно и вкусно. Тебе еще предстоит привыкнуть к своему новому рациону и новым пристрастиям.

Еда имеет огромное значение во времени беременности, потому что то, что вы едите, проходит и через вашего малыша. Да именного малыша, а не будущего ребенка. Не понимаю, почему некоторые употребляют это словосочетание, ведь ребенок уже живет, только пока в твоем теле.

В общем, кушать нужно то, что полезно и вкусно. Ни в коем случае не нужно есть только то, что полезно малышу – ешьте то, что хотите, но в умеренном количестве. Ведь из-за каких-то ограничений в еде у вас может возникнуть депрессия, что не принесет пользы твоему организму. Если вам вдруг захотелось пива, глотните разок из стакана мужа, но не больше. Вашему ребенку ни к чему привыкать к алкоголю.

Так вот, что же все-таки не рекомендуется есть во время беременности?

1.Экзотические фрукты – такие фрукты могут вызвать у вас аллергию, следовательно, эта аллергия может развиться у ребенка уже после появления на свет.

2.Кофе и шоколад – по той же причине;

3.Алкоголь и газированные напитки – эти продукты нужно вовсе исключить из своего рациона.

4.Фастфуд и чипсы – из-за большого количества жира, усилителей вкуса и красителей.

5.Копченые продукты (рыба, колбаса, мясо и т.д.) – эти продукты нужно ограничить не только в период беременности, но и в период кормления грудью. Дело в том, что в копченых продуктах содержится большое количество солей, красителей и консервантов, которые нельзя назвать полезными веществами.

6.Консервы – из-за большого количества соли и консервантов.

7.Соль – не рекомендуется употреблять ее в большом количестве, потому что вам захочется часто пить. Частое потребление жидкости приведет к отечности тела и лица.

8.Сладости и сахар – это приведет к набору лишнего веса, а это может неблагоприятно повлиять на процесс родов.

9.Сырую рыбу, мясо, яйца и деревенское молоко – мало ли какие там микробы и палочки.

10.Полуфабрикаты – из-за вредных веществ, входящих в их состав.

11.Колбасы – из-за красителей и консервантов.

12.Высококалорийные блюда – из-за набора в весе.

13.Майонез, кетчуп, различные соусы и горчицы.

Не нужно употреблять продукты, которые могут вызвать у вас аллергию, изжогу, вздутие живота и диарею. Старайтесь почаще употреблять свежие овощи и фрукты, но их нужно тщательно мыть. Если нужно, чистите их или отваривайте.

Думаю, вы потерпите несколько месяцев без любимых продуктов. Ведь это не стоит здоровью вашего малыша?

Be the first to comment on "какие продукты употреблять во время беременности"

Leave a comment

Show Buttons
Hide Buttons