Реальный способ быстро похудеть

Похудеть быстроhttps://ladiesslove.ru

Быстрое избавление от лишних килограммов дает не самый устойчивый результат. Но иногда просто нет другого выхода: свадьба подруги, неожиданная корпоративная вечеринка или купленные горящие путевки на море.

Так вот, для того чтобы быстро скинуть ненавистные лишние килограммы вам придется очень и очень постараться. Для начала исключите из своего рациона все жирное — колбасу, майонез, свинину, тортики, сдобные булочки. Максимальная доза жира для вас в эти дни будет составлять одну ложку рыбьего жира или растительного масла. Сразу отметим, что долго так мучить организм нельзя, максимум две недели, так как для нормально функционирования всех органов, требуется гораздо больше жиров, но ради высокой цели

Далее вам придется пересмотреть те продукты, которыми вы перекусываете между приемами пищи — чипсы, сухарики, пепси Все это и так не приносит пользы здоровью, ну а для стройной фигуры тем более.

Исключите из своего рациона сладкое, мучное и соленое. Увеличьте количество выпиваемой жидкости, только не кофе, спиртное и сладкие соки. Пусть это будет просто вода или травяные чаи. Похудеть быстро

При быстром похудении, вы резко лишаете свой организм множества полезных веществ, так что не забывайте принимать в этот период витамины или биологические добавки.

Чтобы ускорить процесс, увеличьте количество физических нагрузок. Лучше если вы будете заниматься шесть-семь раз в неделе по часу в день. Можно разбить этот час на полчаса утром и полчаса вечером, но тренировки должны быть регулярными и интенсивными.

Так же запомните, что при быстром похудении, вы теряете не только жир, но и мышечную массу. При недостатке мышечной массы организм начинает активнее наращивать жировую, поэтому вполне вероятно, что после резкого похудения вам придется внимательнее отнестись к своему весу, возможно, продолжить интенсивные тренировки и придерживаться сбалансированного питания.

Хорошо помогает согнать лишний вес баня, лучше конечно настоящая русская, с веничком, но если такой возможности нет, то можно посетить сауну. Не забудьте перед посещением бани обмазаться медом или специальной маской для тела, так вы еще и о своей коже сможете позаботиться.

В конце хотелось бы еще раз отметить, что быстрое похудение не приносит долговременных результатов, прибегать к нему следует только в крайних случаях. Лучше получить, пусть и не сразу, но более стабильный результат, который не принесет вреда вашему здоровью.

Be the first to comment on "Реальный способ быстро похудеть"

Leave a comment

Show Buttons
Hide Buttons