свежевыжатый сок здоровье

Свежевыжатые сок — это не только очень вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, который рекомендуется употреблять ежедневно в разумном количестве. Содержащиеся в соках биологически активные вещества оказывают благотворное влияние на организм женщины. Хотя по этому поводу ведется много споров. Чтобы не возникало сомнений в пользе свежевыжатых соков, перед тем как начать их употребление, важно заранее знать, нет ли у вас на фрукты или овощи, из которых они будут изготавливаться, аллергии или каких-то других противопоказаний к их применению. Ведь многие свежевыжатые соки категорически запрещено употреблять, если у вас есть проблемы с органами пищеварения. Проконсультируйтесь со своим врачом во избежание неприятных последствий.

Почему же представительницам прекрасного пола все-таки стоит употреблять свежевыжатые соки? Они:

  • Оказывают противовоспалительное действие и выполняют очистительную функцию в организме.
  • Повышают иммунитет, успокаивают, улучшают сон, тонизируют.
  • Их действие направлено на снижение веса, поскольку они содержат мало калорий.
  • Способствуют правильному и быстрому усвоению пищи.

Очень важно соблюдать правила приготовления свежевыжатых соков перед их употреблением:

  • Чтобы целебные и полезные вещества сохранились, сок нужно выпить сразу же через несколько минут после его приготовления. Однако если вы готовите свекольный сок, то прежде, чем выпить, поставьте его в холодильник примерно на 2 часа. Он должен настояться, чтобы все содержащиеся в нем вредные вещества разрушились.
  • Пейте соки натощак и через трубочку.
  • После употребления свежевыжатого сока обязательно полощите рот водой, потому что кислоты, содержащиеся в некоторых соках, могут разрушить твердые ткани зубов.
  • Овощные соки смешивайте с фруктовыми, изготовленными из плодов, не содержащих косточек. Сливовые, персиковые, абрикосовые и вишневые соки рекомендуется употреблять в чистом виде.

Какую же пользу свежевыжатые соки оказывают на наш организм:

  • абрикосовый сок полезно пить при близорукости, проблемах с печенью и кожей;
  • ананасовый сок борется с жировыми отложениями;
  • березовый сок оказывает омолаживающий воздействие на кожу, улучшает метаболизм, лечит язву желудка;
  • виноградный сок полезен при болезнях крови и легких, является природным энергетиком;
  • вишневый сок может вызвать обманное чувство сытости — у вас пропадет аппетит;
  • яблочный сок укрепляет кости;
  • гранатовый сок — настоящее лекарство. Он улучшает иммунитет, снижает артериальное давление, способствует кроветворению, лечит бронхиты и ожоги.
  • грейпфрутовый сок — нормализует кровяное давление и способствует снижению веса;
  • капустный сок очищает слизистую оболочку желудка и кишечника;
  • лимонный сок восстанавливает окислительные процессы в организме, повышает трудоспособность и стрессоустойчивость;
  • морковный сок улучшает зрение, благотворно влияет на состояние кожи;
  • свекольный сок полезен при варикозе, очищает печень и желчный;
  • томатный сок способствует улучшению памяти, нормализует работу нервной и пищеварительной систем, является профилактическим средством против сердечных заболеваний.

Это далеко не весь перечень полезных свежевыжатых соков. Но если регулярно употреблять хотя бы один из вышеназванных, то о проблемах со здоровьем можно забыть навсегда.

Be the first to comment on "свежевыжатый сок здоровье"

Leave a comment

Show Buttons
Hide Buttons